Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса

Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса

10 легенд о здоровом стиле жизни .


Миф № 1 : поздний ужин приволит к возникновению избыточного веса .


Каждый 4 дитель большого городка работает допозна , что само собой предпологает поздний приём еды . Но диетологи считают , что это никак не отражается на Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса фигуре , если тольно не переедать , не превосходить суточную норму калорий и если поздний ужин не является вашей единственной трапезой за денек . Большущее значение имеет и то , что конкретно мы Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса едим на ночь . Время от времени люди приберегают самое смачное на вечер , считаю , что после рабочего денька они заслуживают особенное угощение . В главном это калорийные сладости в виде мороженного либо чипсов с Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса пивом . Так что главное – не когда , а сколько и чего !


^ Миф № 2 : мускулы преобразуются в жирбез физических упражнений .


Те , кто потеют на трренажёрах в спортивных залах по три-четыре раза в неделю , боятся Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса , что после прекращения усиленных занятий их мускулы начнут перерождатьсяя в жировые скопления . К счастью , этого не происходит : мускулы – это одна ткань , более уплотненная и малогабаритная по собственной структуре , а жир– совершенно другая Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса . А вот то , что после прекращения занятий мускулы становятся дряхлыми и вялыми – факт ! Кстати , оборотный процесс тоже , как досадно бы это не звучало , неосуществим . Другими словами жир не преобразуется в мышечную ткань даже при огромных Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса нагрузках . Как говорят инструкторы , такие усиленные тренировки содействуют всего только накачиванию мускул и поболее активному сжиганию жира .


^ Миф № 3 : чем меньше мы спин – тем активнее худеем .


На 1-ый взор полностью разумно . Ведь Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса во сне наш обмен веществ замедляется м энергии расходуется меньше . Как досадно бы это не звучало , всё как раз напротив . Если вы думаете , что подсчёт калорий и физические упражнения на фоне недосыпа способны Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса испарится излишние килограмы , то вы очевидно ошибаетесь . Учёные считают , что настоящий сон является совсем нужной составляющей программки похудений . Даже если мы спим на час меньше , чем нам положено , то одно это модет Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса привести к гормональному дисбалансу . В данном случае уровень гармона лептина , который говорит мозгу о насыщенности желудка , понижается , а уровень гармона грелин , который гласит о голоде , напротив повыщается . Вывод полностью очевиден : чем больше Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса мы спим , тем меньше весим .


^ Миф № 4 : самый наилучший шампунь - на базе растительных экстрактов .


Натуральные растительные ингредиенты , о которых кричат упаковки фактически всех косметических средств , а не только лишь шампуней , как досадно бы Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса это не звучало , не владеют какими-то особенными чудодейственными качествами . Совсем не эти приятно звучащие ингредиенты способны сделать нашу голову чище , а волосы пушистее . Главные «герои невидемого фронта» - это хим Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса вещества .


^ Миф № 5 : депиляция воском ничем не лучше бритвы .


Естественно , бритва удобнее – это факт , но эффективность её куда меньше . У депиляции воском есть очевидные достоинства : волосы волосы удаляются с корнем, потому новые возникают только через Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса три-четыре недели . При использовании бритвы новые волосы нают о для себя знать уже через пару дней : острый срезанный край начинает колоться , причиняя определённый дискомфорт . А при неизменном использовании Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса воска , а поточнее при резком рывке , фолликулы волос повреждаются так очень , что резко замедляется рост новейшей растительности .


^ Миф № 6 : увлажняющий либо питательный крем – панацея против морщин .


Косметические компании рекламируют свои крема как средства , способные не Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса только лишь насытить кожу влагой , да и предупредить возникновение морщин . По сути это не так . Максимум , что в состоянии сделать таковой крем – разгладить маленькие морщины и сделать лучше сосотояние кожи в целом . В Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса неприятном случае такие средства позволили бы нам всем выглядить лет на 20 как минимум . В целях профилактики старения учёные советуют не растрачивать миллионы на косметику , а сначала кинуть курить , также сберегать Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса свою кожу от солнца , даже если речь идёт не о пляже , а просто о выходе на улицу .


^ Миф № 7 : чтение при нехорошем освещении усугубляет зрение .


Мы с юношества помним , как предки внушали нам , что Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса читать при сумеречном освещении , а под одеялом с фонариком очень вредоносно для глаз . Оказывается , схожее утверждение – абсолютная неправда : это всё равно , что гласить , что шёпот вредоносен для ушей ! Как говорят окулисты Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса даже чтение с экрана компьютера либо просмотр телека с близкого расстояния никаким образом не оказывает влияние на функционирование наших глаз . Глазные мускулы напрягаются , потому мы ощущаем вялость . Но менее того . Другим мифом Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса будет то , что очки и контактные линзы вызывают привязанность . На самомделе близорукость , дальнозоркость и астигнатизм являются следствием особенной анатомической формы глаза и непременно требуют корректировки . Если же вас все эти приспособления для улучшения Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса зрения очень смущают , можно сделать лазерную операцию и глядеть на мир своими очами . Но всё-таки учёные признают верность 1-го родительского совета : морковь , также другие жёлтые , оранжевые и красноватые овощи и фрукты , которые Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса являются антиоксидантами и содержат бета-каротин , вправду очень полезны для зрения .


^ Миф № 8 : мужская плодовитость понижается из-за узенького нижнего белья , ноутбуков и жарких ванн .


Ни одно из этих утверждений не отыскало четкого Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса научного доказательства . Пожалуй , из всего перечисленного выше у учёных наибольшее подозрение вызывают жаркие ванны , которые могут повысить температуру в области паха . Анатомически мужские половые оргоны размещены снаружи , вследствии чего , их Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса температура чуток ниже , чем у всего тела . Если же они греются , то наблюдается понижение выработка спермы (приблизительно в течение 2-ух месяцев) . А для восстановления её обычного количества требуется от четырёх до 6 месяцев . Хотя Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса безусловных доказательств вредного воздействия не найдено , всё-таки мужикам стоит поберечь себя и еще раз воздержаться от приёма жарких ванн и использования ноутбука (который , как понятно , греется) на коленях в течение Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса долгого времени .


^ Миф № 9 : шоколад вредоносен для здоровья .


Да , учёные признают , что полезным именовать шоколад тяжело . Всё-таки огромное количество сахара и жира в нём вредит как для фигуры , так и для организма в целом Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса . Но все же исследования проявили , что какао бобы содержат в большенном количестве особенные вещества – флавонолы , которые могут могут сделать лучше работу серца и сосудов . Благодаря этим субстанциям понижается давление Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса и свёртываемость крови , также воспалительные процессы . Эффект припоминает действие аспирина . Так что отрешаться от этого десерта в угоду фигуре либо по каким-либо другим суждениям учёные не рекоминдуют . Довольно пить жаркий шоколад либо съёдать Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса маленькую плитку один раз в денек.


^ Миф № 10 : возможность открыто высказываться либо отомстить может избавиться от стресса .


Мы читаем читаем книжки ил смотрим киноленты , где герои прилагают массу усилий ради одной-единственной цели – отомстить Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса хоть какой ценой ! Но все же учёные говорят , что месть , естественно , сладка , но прощение ещё слаще . Желание ответить обидчику принуждает нас волноваться , впадать в депрессию , испытывать массу отрицательных эмоций Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса . А это всё здесь же отражается на состоянии вашего здоровья : существенно увеличивается риск заполучить сердечный приступ . Как досадно бы это не звучало , бывают ситуации (к примеру , предательство друга либо убийство близкого человека) , которые Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса вычеркнуть из памяти не может быть . И чтоб выжить с таким грузом мемуаров без огромных утрат , стоит всё-таки попробовать простить : месть в состоянии сделать вас счастливым только н мгновение , в то время как Миф №1 : поздний ужин приволит к появлению лишнего веса прощение вылечит и даст долгую жизнь .

mihail-fedorovich-romanov-dinastiya-romanovih.html
mihail-gershtejn-po-tu-storonu-nlo-stranica-11.html
mihail-gershtejn-po-tu-storonu-nlo-stranica-19.html